補精吃什麽食物最快-生精最快的食物

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文|菁媽

備孕在很多人看來就是女的事情，女在備孕的時候要提前三個月吃葉酸，要調整好身體，畢竟孩子是女懷的，但是孩子是爸爸和媽媽愛情的結晶，從爸爸裏麵那裏得到一顆精子，媽媽那裏得到一顆卵子，最後形成受精卵，在媽媽的子宮著床慢慢長大。#謠零零計劃#

雖然大部分的時間是在媽媽的身體成長的，但是爸爸的這顆精子的質量也至關重要，如果爸爸精子的質量不好也會影響受孕，甚至會影響胎兒的健康！

所以準爸爸也是需要備孕的，如果在備孕的時候遲遲懷不上，媽媽這邊很注重健康，也很注重營養，各方麵身體也沒有問題，那極可能是準爸爸吃東西沒有注意。

黃斌結婚三年，跟老婆綿綿準備要孩子，但是他是一個業務員，經常在外麵需要應酬，雖然不抽煙，但經常喝酒以及跟客戶出去大魚大肉地吃，經常吃一些燒烤，油炸類的食物，所以備孕一年多都懷不上！

夫妻倆去醫院檢查身體沒有任何的問題！

而黃斌的老婆綿綿也很著急，跟自己二胎的閨蜜聊起了這個話題，二胎的閨蜜說，備孕是兩個人的事，你看看你老公是不是哪一點做得不對！

綿綿趕緊去網上找這方麵的知識，結果真的找到了自己遲遲懷不上的原因，竟然是因為老公經常應酬喝酒，吃燒烤和油炸食物。

一個醫生就提到了殺害精子的食物，其中酒精，燒烤，油炸食物就首當其衝！

綿綿就跟老公提起了這個事情，黃斌以後應酬就下意識地不再吃燒烤油炸食物，應酬的時候也跟別人說自己現在在備孕，暫時喝不了酒，結果兩個月過去了，綿綿終於懷上了孩子！

看來備孕懷不上不僅僅媽媽要注意飲食，準爸爸也要避免經常吃殺精食物！

第1種：酒精

酒精是最常見的精子殺手，它不僅可以直接殺生殖細胞，還可以抑製睾丸酮的分泌。

也就是說喝酒後精子的活下降，精子的分泌量降低，會導致難以懷上孩子！

而且酒精還會誘發前列腺炎，導致精子的畸形率升高，不僅會影響受孕，即使懷孕了也容易流產，或者寶寶生長發育出現問題。

第2種：燒烤

燒烤食物有可能沒燒熟，生的肉類食物中會含有寄生蟲！

燒烤中還會有大量的致ai物，影響身體的健康，影響精子的質量。

第3種：油炸食物

各種油炸排骨，油條或者是油炸的饅頭，或者是出去外麵吃飯的時候，油炸的魚吃起來確實很香，但其實脂肪的含量非常的高，男攝入過多的脂肪也會導致肥胖，而且體內的脂肪細胞過多也會影響精子的活。

第4種：芹菜

芹菜是一種膳食纖維比較高的食物，但是男在備孕的時候建議還是少吃芹菜。因為有研究發現芹菜有抑製睾丸酮的作用，睾丸酮生成減少，精子的生成就會減少！

第5種：豆製品

黃豆，黑豆，豆腐，豆漿等這些由大豆做成的豆製品，裏麵會含有植物激素，女喝了能夠讓皮膚更好一些，但是男經常吃豆製品會導致雌激素攝入過多，也有可能會導致精子數量的減少，甚至導致勃起功能障礙影響受孕。

所以準爸爸在備孕的時候，除了要戒煙戒酒之外，也要少吃燒烤油炸這些油膩的食物，芹菜也要少吃，還有豆製品盡量少吃，才能讓精子的質量更好，活更強，更容易受孕。

在備孕時還不僅僅跟吃有關，跟我們的日常生活也有關係，以及我們要了解排卵期，要想更順利地懷上健康的孩子，需要了解的知識非常多。

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